一步，先磕头，然后双手在身前打个粗略的记号，起身走到这个位置，再跪下磕头。他第一次跪下，双手在身前做了一个粗略的记号。他站起身来，走到这个位置，再次跪下哀求。
磕头是藏传佛教盛行地区信徒、教徒所进行的虔诚的佛教崇拜仪式。磕头有一定的程序：首先立正，口中念诵一些东西。信徒念六字真言，双手合十，举过头顶，迈出一步；继续双手合十，移到身前，又迈出了一步；将双手合十移至胸前。迈出第三步时，双手离开胸部，与地面平行，身体前倾，掌心朝下。你的膝盖先接触地面，然后整个身体趴在地上，额头轻轻地敲击地面。重新站起来，重新开始）。这个过程中，口手并用，念诵六字真言的声音连绵不绝。
